原创栀子的功效与作用，饮用栀子的十大好处

栀子的功效与作用为宽肠通便、清热泻火、缓解心烦、降低血压、清肝明目、利胆退黄、止血、抑制胃酸分泌、消肿止痛、化痰止咳。栀子主产于江西、湖南、湖北、浙江等地，是茜草科植物栀子的果实，栀子性苦寒，归心、肺、三焦经，常用于改善黄疸型肝炎、扭挫伤、高血压、糖尿病等症，具有泻火除烦、清热利湿、凉血止血的功效。

1、宽肠通便

栀子富含纤维素，能够促进大肠蠕动，帮助大便的排泄，同时还能够起到预防痔疮的发作和直肠癌瘤的发生。因此， 常喝栀子茶也是可以起到宽肠通便作用。

2、清热泻火

栀子性寒味苦，栀子泡水就有着清热去烦之效，而作为药用，栀子能有效地清除人体内的热毒，减少人体发热、胸闷心烦等不良症状的出现。

3、缓解心烦

栀子可入心经，具有清心火的作用，可用于缓解心烦意燥、心神不宁、谵语、惊悸、失眠多梦等症状。

4、降低血压

栀子具有明显程度的降压作用，还可以抗凝血，缩短凝血时间。

5、清肝明目

栀子还可入肝经，具有促进肝脏排毒的作用，而且还可平肝火，用于治疗目赤肿痛、视物模糊、眼部疲劳、近视等症状。

6、利胆退黄

栀子具有利胆退黄的作用，并且促进血液中的胆红素迅速的排泄，还能够减少末梢淋巴细胞中的胆红素。

7、止血

栀子有止血作用，生栀子止血作用较焦栀强。栀子提取物制成的油膏能加速软组织挫伤的愈合。

8、抑制胃酸分泌

栀子具有抑制胃酸分泌的作用，对于胃蛋白酶活性具有明显的抑制作用。

9、消肿止痛

栀子含有的栀子苷经水解后，生成的京尼平，有镇静作用。因此可取适量生品，捣烂后外敷于疼痛处，可消肿止痛。

10、化痰止咳

栀子能够很好的抑制细菌生长，同时它还能够释痰液而通畅气道，起到化痰止咳的功效。

营养价值

栀子别名黄栀子、山栀、白蟾、越桃、木丹、山黄栀等，栀子花含有三萜成分、栀子花酸A、B、子酸、另外，还含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维及多种生素。栀子含黄酮类栀子素、 三萜类化合物藏红花素、藏红花酸及alpha;-藏红花甙元，亦含环烯醚萜甙类栀子甙、异栀子甙、去羟栀子甙、山栀子甙、栀子酮甙等，此外还含有D-甘露醇、beta;-谷甾醇、二十九烷、熊果酸。具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用。

适宜人群

肝火旺盛者

禁忌人群

腹泻者、脾虚便溏者、肾阳不足者

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

1.泡水饮用即可。